Bu devirde anne-baba olmak zor iş! Dünyaya getireceğimiz çocuklarımızın sağlığından ve geleceğinden fazlasıyla endişeleniyoruz. Bu nedenle özellikle bebeğinizin sağlığı açısından iyi bir hamilelik geçirmek çok önemlidir.
Ama öncelikle hamile kalmadan önce dikkat etmeniz gerekenleri bilmeli, hatta hamile kalmadan önce vücudunuza yararlı asitleri içeren yiyecekleri tüketmelisiniz. Spor sayesinde hamilelik günlerinizi huzurlu ve sağlıklı olarak geçirebilirsiniz. Uygun görülen spor türlerini yapmaya devam ederek hem daha az kilo alır, hem de daha kolay bir doğum gerçekleştirebilirsiniz.
Sağlıklı Hamilelik eğitimiyle, hamilelik sürecinde size yararlı olacak tüm bu bilgileri edinebilir, sizin ve çocuğunuzun sağlığı için gerekli tüm önlemleri alabilirsiniz.
- Folik Asitin önemi
- Hamilelikte dDğru Sanılan Yanlışlar
- Hamilelikte Hangi Sporlar Yapılabilir?
- Beslenmede Dikkat Etmeniz Gerekenler
- Uzak Durmanız Gereken Yiyecekler ve İçecekler
- Doğru Nefes Teknikleri
