Genellikle dikkat, farkındalık ile karıştırılabilir. Ancak ikisi arasında belirgin bir fark vardır. Farkındalık, dikkati toplama ile gelen iç gözlem yapabilme becerisidir. Bilgi, zihnimizde bir anlam kazandığında farkındalık başlar, bununla dikkatimizi kullanır; bilgiyi, eyleme dönüştürürüz. Farkındalığın sınırları belirsizdir, farkındalık bilgi ve eylemi kendi başına kolaylaştırmaz. Dikkat ise hedefli ve belirgindir, kişiyi harekete geçirir. Farkındalık bir amaç, dikkat ise o amacın hedefidir.
Eminiz sizler de dikkatinizin dağılmasıyla ilgili sorunlar yaşıyor, başa çıkma yollarını araştırıyorsunuz. öncelikle dikkatinizi dağıtan şeylerin neler olduklarını bilmek ister misiniz?
Bu eğitimimizde sizlere, dikkatinizin neden bu kadar değerli olduğundan, dikkatinizi yönetmek için ihtiyacınız olacak çeşitli ipuçlarından bahsedeceğiz.
- Dikkatin Tanımı
- Farkındalık
- Dikkatinizin Dağılması
- Aynı Anda Birden çok İş Yapıyor Olmak
- Dikkatimizi Toplamak ve Odaklanmak
