Aralıklı Oruç

Cinsellik insan doğasında bir ihtiyaçtır. Ama bu ihtiyacımız kimi zaman baskılanmaya çalışılır. Hatta cinselliğin bir tabu olması olumsuz ön yargılara neden olur. Unutmayın, baskılanan ihtiyaçlar psikolojimizi, ilişkilerimizi ve sosyal yaşamımızı olumsuz etkiler. Sizin için hazırladığımız bu eğitimimizde cinselliği A’dan Z’ye ele alan önemli bilgilere yer verdik. Şimdi arkanıza yaslanın ve öğrenmenin tadını çıkarın.

Uzun süren kas ağrıları yaşıyor musunuz? Hatta kendinizi gergin hissediyor musunuz? Peki, bunun nedeni ne olabilir? Tabii ki, duruş bozukluğu! Gelin, birlikte duruş bozukluğunun vücudunuzda yarattığı etkileri ve bunları nasıl düzeltebileceğinizi birlikte öğrenelim.

Vücudu dışarıdan gelen zararlı etkenlerden korumak, sıcaklık, basınç gibi önemli duyuları algılamak ve vücut ısısını ayarlamak gibi önemli görevlere sahip olan derimiz aslında vücuttaki en büyük organdır. çeşitli kazalar sonucu veya günlük hayatta farkında olmadan derimizde yaralanmalar meydana gelir. Bu yaralar derimizin kendini yenileme özelliği sonucunda kapanır. Ancak pek çoğumuzun da fark ettiği iyileşen deri [...]

Gününüzün kaç saatini oturarak geçiriyorsunuz? Ya da durun bir dakika. Soruyu değiştirmeye karar verdik, çünkü daha kolay hesaplayacaksınız. Gününüzün kaç saatini ayakta geçiriyorsunuz? Birçoğumuz günümüzün yarıdan fazlasını oturarak geçiriyoruz. Peki bu zararlı değil mi? Bedenimizde ne gibi değişikliklere neden oluyor? Vücudumuz oturmak üzerine mi tasarlanmış? Tüm bu soruların cevabını ve daha fazlasını bulacağınız bir eğitimle [...]