Bitkilerle Havanızı Değiştirin
Eğitim Süresi: 15 dakika
Soru Sayısı: 4
İlgili ürünler
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 4
Hepimizin hem keyifli hem de üzgün anlarında yanında olan en yakın dostları şüphesiz alkol ve sigaradır. Ancak alkol ve sigara sağlığımızı tehdit eden dost görünen düşmanlardır. Neden mi? Hiç vakit kaybetmeden anlatalım. Yararlı olması dileğiyle.
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 9 dakika
Soru Sayısı: 4
Birçok doktor, akşam yemeğinin en geç saat 5’te yenmesi gerektiğini savunur. Peki, siz akşam yemeğini saat kaçta yiyorsunuz? Haklısınız, birçoğumuz çalışma saatleri nedeniyle akşam 5’te yemek yiyemiyoruz. Peki, sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız? Gelin, birlikte öğrenelim!
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 0
“Sabahları kahve içmeden kendime gelemiyorum!” gibi cümleleri hepiniz duymuşsunuzdur. Uyku açıcı veya yorgunluk giderici etkileri nedeniyle kahve içmek çoğumuz için kurtarıcıdır. Kahvenin bu etkisi içeriğindeki kafeinden kaynaklanır. Kafein maddesi beynimizde bazı süreçlere etki eder. Peki kafein beynimizdeki hangi süreçleri etkiler? Bir günde ne kadar kafein tüketmelisiniz? Kafein sizin için gerçekten zararlı veya öldürücü olabilir mi? [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 6 dakika
Soru Sayısı: 0
Sizler için hazırladığımız sigara ile ilgili eğitime hoş geldiniz. Sigaranın zararlı olduğunu ve bırakarak sağlığımızı koruyabileceğimizi hepimiz biliyoruz. Peki sigara sağlığımızı tam olarak nasıl etkiliyor? Sigarayı bıraktığımızda vücudumuzda ne gibi değişiklikler oluyor? Sizler için bu soruların yanıtlarını ve bırakma sürecinde size faydalı olabilecek önerileri içeren bu eğitimi hazırladık. Yararlı olması dileğiyle.
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 6 dakika
Soru Sayısı: 5
Hamilelik boyunca vücutta olan değişimler nelerdir hiç düşündünüz mü? önce kaslar ve eklemler birbirine sürtünür. Kalp, daha hızlı atmaya başlar. Kan, damalardan daha yoğun şekilde akar. Ve çeşitli hormonların tetiklemesiyle, tüm organlarda değişim meydana gelir. Tüm bu değişimler, hamilelik başladığı andan itibaren kendini gösterir. Peki, bütün bunları harekete geçiren şey nedir? Şimdi sizlerle ilginç bir [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 7 dakika
Soru Sayısı: 2
Son zamanlarda unutkanlık, konsantrasyon kaybı ve genel bir sersemlik hâli yaşıyor musunuz? Cevabınız evet mi? öyleyse siz de beyin sisine yakalanmış olabilirsiniz. Peki, beyin sisi nedir? Nasıl ortaya çıkar ve çözüm yolları nelerdir? Gelin, birlikte öğrenelim.
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 6 dakika
Soru Sayısı: 0
Duruş veya postür, temel vücut kısımlarımızın diziliş şeklidir. Bu diziliş doğru olduğunda otururken, ayakta dururken veya hareket halindeyken vücut üzerindeki mekanik baskılar kas, kemik ve eklemlere eşit olarak dağılır. Böylece hem eklemler daha az yıpranır hem de hareketlerimizin dengesi sağlanır. Ancak sürekli sabit pozisyonda çalışmak, kullandığımız elektronik cihazlar veya dengesiz kas gelişimi doğru dizilişi bozar. [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 4
özellikle kadınlarımızın kabusu olan kırışık bir cilt, günümüzün en önemli sorunlarından birisi. üstelik bu sorun artık sadece kadınları değil erkekleri de yakından ilgilendiriyor. Uyuşturucu kullanımı, stres, bozulan ekolojik denge ve fazla kilolar… Bu etkenler vücutta başta E vitamini kaybı olmak üzere çeşitli eksikliklere neden oluyor. Bu durum da kırışıklığın asıl nedenlerinden birisi. Hava kirliliği, toz [...]