Hepimiz çoğu zaman yaşadığımız olumsuz durumlar karşısında; sinirlenir, üzülür ve mutsuz hissederiz. İşte böyle zamanlarda duygusal dayanıklılığımız düşer. Peki, nedir duygusal dayanıklılık? Ve en önemlisi, onu yükseltmek için neler yapmalıyız? Hepsi sizin için hazırladığımız eğitimimizde! Yararlı olması dileğiyle.
Duygusal Dayanıklılık
Eğitim Süresi: 13 dakika
Soru Sayısı: 4
İlgili ürünler
Kendini Yönetme
Eğitim Süresi: 9 dakika
Soru Sayısı: 3
Sabahları nasıl uyanırsınız? Ya da her sabah gerçekleştirdiğiniz bir rutininiz var mı? Güne iyi başlamak için sabahın erken saatlerini nasıl değerlendirdiğimiz çok önemlidir. Hatta sabah rutinlerimiz sayesinde günün ilerleyen saatlerine yön verebiliriz. Peki ama nasıl? Sizin için hazırladığımız eğitimimizde dâhilerin her zaman ne yaptığını öğreneceksiniz. Eğer hazırsanız videoyu başlatın ve güne şahane bir “Merhaba” deyin.
Kendini Yönetme
Eğitim Süresi: 7 dakika
Soru Sayısı: 3
Hepimiz zaman zaman hayatımızı boşa harcadığımız düşüncesine kapılabiliriz. Günlük rutinlerimiz bize artık ilgimizi çekmeyebilir ya da günlerimizi boşa harcadığımız düşüncesi bizi korkuya sürükleyebilir. Peki, bunu tersine çevirmek için neler yapabiliriz? Sizin için hazırladığımız eğitimimizde hayatınızı boşa geçirmemek için neler yapabileceğinizden söz edeceğiz. Yararlı olması dileğiyle.
Kendini Yönetme
Eğitim Süresi: 13 dakika
Soru Sayısı: 5
Alışkanlıklarınıza bağlı mısınız? Hayatınızda yapacağınız küçük değişiklikler sizi endişelendiriyor mu? Peki, size iyi alışkanlıklar edinmenin o kadar da korkutucu olmadığını söylesek… Evet, aslında hayatınızı daha iyi hâle getirmek, sağlıklı ya da başarılı olmak sandığınız kadar zor değil! Gelin, bu eğitimde değiştirmeniz gereken küçük alışkanlıkları birlikte öğrenelim. Yararlı olması dileğiyle.
Kendini Yönetme
Eğitim Süresi: 3 dakika
Soru Sayısı: 1
Günümüzde dijitalleşmeyle birlikte kitap okuma alışkanlığı azaldı. Yapılan araştırmalara göre nüfusun %25’i hiç kitap okumuyor! Peki, kitap okuma alışkanlığını nasıl kazanırız? Ya da haftada bir nasıl kitap bitiririz? Tabii ki, kitap okuma alışkanlığı kazanmanın psikolojik yolları var! Bunlar neler mi? Gelin, birlikte bakalım.
Kendini Yönetme
Eğitim Süresi: 6 dakika
Soru Sayısı: 2
Kitap okumak hayatımız boyunca edineceğimiz en önemli alışkanlıklardan biridir. Kitap okumanın önemli olduğu kadar kitap seçimi de önemlidir. Eğer kendinize uygun kitapları seçerseniz daha çok keyif alırsınız ve sayfalar su gibi akıp gider. Peki, kitabı nasıl seçmelisiniz? Gelin, birlikte öğrenelim.
Kendini Yönetme
Eğitim Süresi: 7 dakika
Soru Sayısı: 2
Hepimiz farklı kişisel özelliklere sahibiz. Bu nedenle yaşadığımız olaylar ve durumlar karşısında farklı tepkiler veririz. Kimimiz davranışlarını başkalarının ne düşündüğüne göre şekillendirirken, kimimiz sadece kendi istek ve kararımızla hareket ederiz. Peki, davranışlarımız üzerinde hangi duygu durumlarının etkisi fazladır hiç düşündünüz mü? Eğer yaşadığımız olayların sorumlusu olarak kendimiz dışında; kader, şans, Tanrı ve diğer insanları neden [...]
Kendini Yönetme
Eğitim Süresi: 9 dakika
Soru Sayısı: 3
Birçoğumuz günlük rutinlerimiz esnasında bazen kendimizi izleniyormuşuz gibi hissederiz. örneğin: “çevremdekiler şu an bana bakıyor mu? Kıyafetim nasıl duruyor?” diye kaygılanırız. Bazen de çevremizdeki olaylara karşı en küçük tepkilerimizi bile belli etmekten çekinebiliriz. Sizce bunun nedeni ne olabilir? Cevap basit: İnsanların bizim hakkımızda ne düşündüğünü çok önemsiyoruz. Peki, bununla nasıl baş edeceğiz? Bu eğitimde sizin [...]
Kendini Yönetme
Eğitim Süresi: 9 dakika
Soru Sayısı: 3
Sizce başarılı olmanın ilk adımı ne olabilir? Hiçbirimiz başarılı olmanın ilk adımının başarısızlık olduğunu bilmiyoruz. çünkü hepimize küçüklüğümüzden beri öğretilen şey: “İstediğin bir alanı dene. Zaten ya başarılı ya da başarısız olacaksın. Duruma göre karar verirsin.” şeklinde oldu. İşte bu yaklaşım hepimizin ilerlemesinin önüne daha en baştan set koydu dersek yanlış olmaz. Peki, şimdi ne [...]