Egzersiz yapmanın ve spor yapmanın aslında ne anlama geldiğini hiç sorguladınız mı? Bu eğitimimizde, egzersizin sağlığa etkileri ve kilo verme sürecinde oynadığı rol üzerine düşüncelerimizi gözden geçireceğiz.
Egzersiz Yapmayı Gözden Geçirmeliyiz – Spor Yapma Paradoksu
Egzersizin yağ yakmak için neden etkili olmadığını ve vücudumuzun bu süreçte bize nasıl engel olduğunu öğrenmeye hazır mısınız? Bu eğitim, egzersizin sağlıklı yaşam üzerindeki gerçek etkilerini anlamanıza yardımcı olacak!
Neden İzlemelisiniz?
• Egzersizin Gerçekleri: Egzersizin kilo verme sürecindeki rolünü ve bununla ilgili yaygın yanlış anlamaları keşfedeceksiniz.
• Sağlıklı Yaşamın Temelleri: Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için egzersizin neden önemli olduğunu ve vücudumuzun genel sağlığını nasıl iyileştirdiğini öğreneceksiniz.
• Kronik Hastalıklarla Mücadele: Düzenli egzersizin kronik hastalıkları önlemede ve yönetmede nasıl bir rol oynadığını keşfedeceksiniz.
• Dengeli Yaşamın Anahtarları: Egzersizin fiziksel sağlık dışında zihinsel ve duygusal sağlığa olan katkılarını öğreneceksiniz.
Bu eğitim, egzersizin sağlığınız üzerindeki gerçek etkilerini anlamanızı sağlayacak ve spor yapmanın düşündüğünüzden çok daha fazlası olduğunu gösterecek. Sağlıklı ve dengeli bir yaşam için egzersizi nasıl daha etkili bir şekilde yapabileceğinizi öğrenmek için hemen katılın!
Eğitime dilediğiniz an bilgisayar veya mobil cihazınızla erişebilirsiniz.
Egzersiz Yapmayı Gözden Geçirmeliyiz – Spor Yapma Paradoksu
Eğitim Süresi: 12 dakika
Soru Sayısı: 0
İlgili ürünler
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 3
Uzun süren kas ağrıları yaşıyor musunuz? Hatta kendinizi gergin hissediyor musunuz? Peki, bunun nedeni ne olabilir? Tabii ki, duruş bozukluğu! Gelin, birlikte duruş bozukluğunun vücudunuzda yarattığı etkileri ve bunları nasıl düzeltebileceğinizi birlikte öğrenelim.
Sağlık
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 1
Sık sık ateşlenir misiniz? Peki neden ateşlendiğinizi biliyor musunuz? Hepimiz zaman zaman sağlık sorunları yaşar ve ateşleniriz. Normal sıcaklığımız arttıkça rahatsızlıklarımız da artar. Sizin için hazırladığımız eğitimimizde “Neden ateşleniriz?” sorusunun cevabını bulacaksınız. Eğer hazırsanız videoyu başlatabilir ve zaman zaman yaşadığımız bu rahatsızlığın kaynağını öğrenebilirsiniz.
Sağlık
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 0
Sağlıklı ve uzun bir yaşam hepimizin hayalidir. Düzenli spor yapmak, dengeli beslenmek, zararlı alışkanlıklardan uzak durmak ve hijyene dikkat etmek sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları arasındadır. Günümüzde bilim ve teknoloji alanında yaşanan gelişmeler sağlık alanında da yeni gelişmeleri beraberinde getiriyor. Bu gelişmeleri takip etmek hem zor hem de kafa karıştırıcı olabiliyor. Bu nedenle sizler için, güncel [...]
Sağlık
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 7
Her gün terleme, idrar, bağırsak hareketleri yoluyla 2-3 litre su kaybettiğimiz gibi; gün içinde sadece nefes alarak bile tonlarca su kaybederiz. Bu işlevler yaşamımız için gereklidir ve bu nedenle sıvı kaybını telafi etmemiz gerekir. Unutmayın; insan vücudunun %55-60’ı sudan oluşur ve bu oran yaşadığımız yere, vücut yağımıza, yaşımıza ve cinsiyetimize göre değişiklik gösterir. Bir yetişkinin [...]
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 3
Sağlıklı bir yaşam için düzenli çalışan sindirim sistemine sahip olmamız gerekir. Peki, sindirim sistemimiz hakkında bildiğimiz her şey doğru mu? ülser neden olur? Gaz nasıl oluşur? Ya da hepimizin korktuğu E.coli gerçekten bilindiği kadar zararlı mı? Bu soruların ve daha fazlasının yanıtı sizin için hazırladığımız eğitimimizde
Eğitim Süresi: 9 dakika
Soru Sayısı: 3
Sizce uykusuz kaldığınızda beyninizde ne olur? Eğer bir gün uykusuz kalırsanız; tepkileriniz azalır, analitik becerileriniz zayıflar ve bu durum strese neden olur. üç gün uyumazsanız, çabuk öfkelenir ve kavrama yetinizde azalma meydana gelir. Peki, ya 11 gün uyumazsanız? Hadi, gelin birlikte öğrenelim. Yararlı olması dileğiyle.
Sağlık
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 2
Aralıklı oruç, modern bir diyet programı olmaktan çok daha ötedir. Metabolizmanızın ihtiyacı olan bir uygulamadır. Peki, aralıklı oruç sağlığımıza nasıl etki ediyor? Gelin, birlikte öğrenelim. Yararlı olması dileğiyle.
Sağlık
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 4
Vitaminler, vücudumuzun sağlığı için gerekli olan organik bileşenlerdir. Vücut sistemimizin hem en büyük savunucusu hem de bakım işçileridir. Kas ve kemik sistemimizi güçlendirir, besinlerin kullanılmasını sağlar, enerjiyi kullanmamıza yardımcı olur ve yaralarımızın iyileşmesinde önemli bir rol oynar. “Ben gayet sağlıklıyım. İhtiyacım yok!” demeyin ve gelin, vitaminlerin vücudumuzdaki görevlerini birlikte öğrenelim. Yararlı olması dileğiyle.