Fiziksel enerjinizin kontrolünü ele almaya ve hayatınızı daha enerjik ve dengeli bir şekilde yaşamaya hazır mısınız? İşte karşınızda: Fiziksel Enerji Yönetimi! Bu eğitimle, yaşam kalitenizi artıracak ve gün boyu zinde kalmanızı sağlayacak yöntemleri öğreneceksiniz!
Enerjinizi Geri Kazanın!
Vücudunuzun en önemli kaynağı olan fiziksel enerjinizi doğru yönetmek, sizi gün boyu daha üretken, sağlıklı ve motive tutar. Sadece spor yapmakla kalmaz, aynı zamanda uyku düzeni, beslenme alışkanlıkları ve dinlenme molaları gibi basit alışkanlıklarla enerjinizi nasıl sürdürülebilir kılabileceğinizi öğreneceksiniz.
Neden İzlemelisiniz?
• Enerji Vampirlerinden Kurtulun: Gün boyu enerjinizi düşüren sebeplerin farkında mısınız? Bu eğitim, “enerji vampirleri”nden nasıl kurtulabileceğinizi ve enerjinizi nasıl koruyabileceğinizi öğretir.
• Sporun Mucizesi: Egzersizin vücudunuz üzerindeki olumlu etkilerini keşfedin ve düzenli sporun sadece fiziksel değil zihinsel sağlığınıza da nasıl katkıda bulunduğunu öğrenin.
• Sağlıklı Beslenme: Glisemik indeksi ve su tüketiminin enerjinize olan etkilerini anlamak, gün boyu enerjik kalmanızı sağlar.
• Kaliteli Uyku: İyi bir uyku, beyin ve beden sağlığınız için vazgeçilmezdir. Elektronik cihazların uyku düzenine etkisini ve melatonin hormonunun uyku kalitesindeki rolünü öğreneceksiniz.
• Düzenli Molalar ve Dinlenme: İş temposunda düzenli molalar verimliliğinizi artırırken, Patrick’in “Hiçbir şey yapma planı” ile enerjinizi nasıl yenileyebileceğinizi keşfedeceksiniz.
Bu eğitimle hem iş hayatınızda hem de günlük yaşantınızda daha enerjik, verimli ve mutlu olacaksınız. Enerjinizi doğru yönetmenin sırlarını öğrenmek için hemen katılın!
Eğitime dilediğiniz an bilgisayar veya mobil cihazınızla erişebilirsiniz.
Fiziksel Enerji Yönetimi
Eğitim Süresi: dakika 12
Soru Sayısı:
İlgili ürünler
İnsan İlişkileri
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 0
Yalan söylemenin kötü bir davranış olduğu çocukluğumuzdan beri söylenir. Ancak yalanlar günlük hayatımızın inkar edilemez bir gerçeğidir. Yapılan araştırmalara göre bir insan günde ortalama 20 yalan söylemektedir. Ayrıca yalan söylemek sadece kötü insanlara özgü değildir. Bazen hepimiz karşımızdaki bir insanı kırmamak veya istemediğimiz bir durumdan kurtulmak için “beyaz yalanlar” söyleriz. Beyaz yalanların büyük bir kısmının [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 2 dakika
Soru Sayısı: 0
Nerede olursak olalım her gün yalanlar duyarız. Peki bu yalanları nasıl ortaya çıkarırız? Ya da karşımızdaki kişinin yalan söylediğini nerden anlarız? İşte kafanızdaki bu soruları cevaplamak için karşınızdayız. Yalan söylemenin 4 farklı dili olduğunu biliyoruz. Siz de bu 4 dili öğrenmeye ne dersiniz? Şimdi eğitimimizi başlatın ve öğrendiğiniz dilleri sevdiklerinizle de paylaşın!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 6
Sizde hayatınızda sürekli “Şu dünyada her şey benim başıma geliyor!” diye düşünenlerden misiniz? O zaman Kuantum düşünce tekniğiyle düşünmüyorsunuz demektir. Kuantum düşünce tekniği, bizlere olumlu düşünmeyi ve bu sayede hayatımızı nasıl değiştirebileceğimizi öğretir; yaratıcılığımızı ortaya çıkartır. Kuantum düşünce ile kişi, yaşadığı olaylar ile düşünceleri arasındaki bağlantılı ilişkileri fark eder. Hayatımızda olumsuz giden her durumu, pozitife [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 3
Çoğu insan gibiyseniz, olduğunuz kişiyle olmak istediğiniz kişi arasında büyük bir uçurum vardır. Değişimin şart olduğunu bilirsiniz ama bir türlü harekete geçemezsiniz. Evet, değişim zordur ama imkânsız değildir. Olumlu alışkanlıklar inşa ederek hayatınızı değiştirebilirsiniz. Nasıl mı? Gelin, birlikte öğrenelim.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 3
Zekâ, insanlığın sonsuz keşiflerle dolu büyülü labirenti! Tarih boyunca farklı kültürler, farklı zihinler zekânın izini sürdü. Her toplum, her dönem kendi zekâ haritasını çizdi. Antik medeniyetlerden günümüze, zeka yolculuğu hiç bitmeyen bir serüven oldu. Eğilimler değişti, yaklaşımlar evrildi, ancak zekâ her zaman insanlığın en değerli hazinesi oldu. Şimdi, zekânın izinde kendi serüvenimize çıkma zamanı. Hazır [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 3 dakika
Soru Sayısı: 2
Hayat boyu birçok karar veriyoruz. Genelde karar verirken önümüze iki seçenek çıkıyor; biri güvenli ve risksiz olan yol diğeri ise tutkularımıza giden yol. Peki, hangisini seçmemiz gerekiyor? Hangi yol bizi mutluluğa götürür? Gelin, birlikte öğrenelim.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 2
Sosyal zekâmız, her zaman belirli bir kültür içinde şekillenir. Bu nedenle, yeni bir ortama girdiğimizde uyum sağlamakta zorlanabiliriz. Ancak, bilişsel becerilerimizi geliştirirsek bu durum kolaylaşabilir. Gelin bu becerileri birlikte keşfedelim!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 3
Yaşadığınız zorluklar için hayatı mı suçluyorsunuz? Peki, verdiğiniz kararlardan ve yaptığınız hatalardan pişmanlık duyuyor musunuz? Endişelenmeyin, yalnız değilsiniz! Birçoğumuz kararları ve hatalarından pişmanlık duyar. Ne yazık ki, yapmadığımız şeylere karşı pişmanlığımız daha çoktur. Peki, hayatımızı nasıl yönlendirebiliriz? Ya da kendimizi nasıl geliştirebiliriz? Gelin, birlikte öğrenelim.