Hasta Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Her gün terleme, idrar, bağırsak hareketleri yoluyla 2-3 litre su kaybettiğimiz gibi; gün içinde sadece nefes alarak bile tonlarca su kaybederiz. Bu işlevler yaşamımız için gereklidir ve bu nedenle sıvı kaybını telafi etmemiz gerekir. Unutmayın; insan vücudunun %55-60’ı sudan oluşur ve bu oran yaşadığımız yere, vücut yağımıza, yaşımıza ve cinsiyetimize göre değişiklik gösterir. Bir yetişkinin [...]

Hepimiz kalp-damar hastalığının; sigara, tansiyon, kolesterol, şeker gibi faktörler nedeniyle meydana geldiğini düşünürüz. Ancak bu faktörlerin yanı sıra çok önemli bir risk faktörü daha vardır: Enflamasyon! Peki, enflamasyon nedir? Bunu önlemek için neler yapabiliriz? Sizin için hazırladığımız eğitimde enflamasyonu yakından tanıyacak ve sorularınızın cevaplarını bulacaksınız. Yararlı olması dileğiyle.

Gününüzün kaç saatini oturarak geçiriyorsunuz? Ya da durun bir dakika. Soruyu değiştirmeye karar verdik, çünkü daha kolay hesaplayacaksınız. Gününüzün kaç saatini ayakta geçiriyorsunuz? Birçoğumuz günümüzün yarıdan fazlasını oturarak geçiriyoruz. Peki bu zararlı değil mi? Bedenimizde ne gibi değişikliklere neden oluyor? Vücudumuz oturmak üzerine mi tasarlanmış? Tüm bu soruların cevabını ve daha fazlasını bulacağınız bir eğitimle [...]

Neden sarhoş oluyoruz? Sarhoş olmamızdan kim sorumlu? Alkol olarak adlandırılan etanol molekülü, alkollü içeceklerin aktif bileşenidir ve bizi sarhoş eden asıl maddedir. Etanol, hücre zarından gizlice içeri sızar ve vücudumuzda istediği yere yerleşir. Bireysel özelliklerimiz nedeniyle sarhoşluk hepimizde farklı şekilde meydana gelir. Peki, alkol neden herkesi farklı etkiler? Gelin, bu sorunun cevabını birlikte öğrenelim.