Daha önce hiç meditasyon yaptınız mı? Eğer yaptıysanız işe yaradığını düşünüyor musunuz?
Birçoğumuz kendimizi stresli hissettiğimizde, çaresiz kaldığımızı düşündüğümüz ya da yalnız kaldığımızda meditasyon yapmayı deneriz. Ama bazen hiçbir yararını görmeyiz. Bizi sakinleştirmez ya da daha iyi hissetmemizi sağlamaz. Neden mi? Belki de kendimize uygun meditasyon yöntemini denemediğimiz için…
Sizin için hazırladığımız eğitimimizde en çok kullanılan meditasyon teknikleriyle tanışacaksınız. Hazırsanız videoyu başlatın ve kendinize uygun olan tekniği seçip uygulamaya başlayın.
