Kendinizi ihmal etmeye son vermek ve öz bakımınızı nasıl geliştireceğinizi öğrenmek için harika bir fırsat! “Öz Bakım ve Öz Şefkat” eğitimiyle hayatınızda dengeyi nasıl sağlayabileceğinizi keşfedin. Bu eğitimde, kendinize daha fazla şefkat göstermenin yollarını öğrenecek ve iş-yaşam dengenizi daha iyi yönetmeyi hedefleyeceksiniz.
Öz Bakım ve Öz Şefkat Neden Önemli?
Kendinize karşı merhametli olmak ve ihtiyaçlarınıza kulak vermek, sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal sağlığınızı da etkiler. Yoğun iş hayatında kendinizi ihmal etmenin sonuçları uzun vadede yorgunluk, motivasyon kaybı ve sağlık sorunları olabilir. Bu eğitim, sizi öz bakım ve öz şefkatin önemine dair farkındalığınızı artırmaya davet ediyor.
Neden İzlemelisiniz?
• Öz Bakımın Temellerini Öğrenin: Öz bakımın sadece fiziksel sağlıkla sınırlı olmadığını, zihinsel ve duygusal sağlığınızın da bu sürecin bir parçası olduğunu öğreneceksiniz.
• Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınıza Zaman Ayırın: Düzenli öz bakım, hem iş hayatınızda hem de özel yaşamınızda daha dengeli ve mutlu olmanızı sağlar. Eğitimde bunun nasıl yapılacağını keşfedeceksiniz.
• İş-Yaşam Dengesi Kurmayı Öğrenin: Öz bakımın iş-yaşam dengesini nasıl desteklediğini ve üretkenliğinizi artırdığını anlamaya yönelik etkili ipuçları ve uygulamalar öğreneceksiniz.
• Erteleme Davranışını Bırakın: “Sonra yaparım” düşüncesinden uzaklaşıp kendinize nasıl öncelik vereceğinizi ve sağlığınıza nasıl dikkat edebileceğinizi bu eğitimde keşfedin.
Kendinize Bir Şans Verin ve Sağlığınızı İhmal Etmeyin!
Bu eğitim, daha dengeli, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın kapılarını açmanıza yardımcı olacak.
Eğitimimize istediğiniz zaman, bilgisayarınızdan veya mobil cihazınızdan ulaşabilirsiniz.
Öz Bakım ve Öz Şefkat
Eğitim Süresi: dakika 10
Soru Sayısı: 3
İlgili ürünler
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 12 dakika
Soru Sayısı: 3
Mutlu olmak istiyorsak; kendimizi tanımalı, neleri kaybettiğimizin farkında olmalı ve sahip olduklarımızı korumalıyız. Hayatımız boyunca; trafikte sıkışabilir, yolda lastiğimiz patlayabilir, yağmura yakalanabilir, kaza geçirebilir; ama yine de güneşli bir günde keyifle müziğimizi dinleyerek sevdiklerimizle, huzurla ve mutlulukla yaşayabiliriz. Peki, bunu nasıl mı yapabiliriz? Hadi, gelin birlikte öğrenelim. Yararlı olması dileğiyle.
Disiplin
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 3
Birçoğumuz zaman zaman başarılı insanların hayatlarına özenir ve bu başarıyı nasıl yakaladıklarını merak ederiz. Peki, sizce başarıyı yakalamak için ne yapmalıyız? Cevap oldukça basit: günlük rutinleri organize etmek. Hepimizin kendi ihtiyaçları ve öncelikleri olduğu için programlar kişiye göre değişkenlik gösterebilir. Unutmayın, bu programlar yüksek performansta çalışabilmeniz ve hedeflerinize adım adım yaklaşmanız için size yardımcı olacak. [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 3
Zekâ, insanlığın sonsuz keşiflerle dolu büyülü labirenti! Tarih boyunca farklı kültürler, farklı zihinler zekânın izini sürdü. Her toplum, her dönem kendi zekâ haritasını çizdi. Antik medeniyetlerden günümüze, zeka yolculuğu hiç bitmeyen bir serüven oldu. Eğilimler değişti, yaklaşımlar evrildi, ancak zekâ her zaman insanlığın en değerli hazinesi oldu. Şimdi, zekânın izinde kendi serüvenimize çıkma zamanı. Hazır [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 7 dakika
Soru Sayısı: 1
Özgüveni yüksek olan insanların birçok zorluğun üstesinden başarıyla geldiğini biliyor musunuz? Gerçekleştirmeyi istediğiniz bir işe başladınız ve başaramayınca bıraktınız. İşte, bu durumun nedeni özgüven eksikliği olabilir. Peki, özgüven nasıl artırılabilir? Gelin birlikte öğrenelim!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 2
Sosyal zekâmız, her zaman belirli bir kültür içinde şekillenir. Bu nedenle, yeni bir ortama girdiğimizde uyum sağlamakta zorlanabiliriz. Ancak, bilişsel becerilerimizi geliştirirsek bu durum kolaylaşabilir. Gelin bu becerileri birlikte keşfedelim!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 6
Sizde hayatınızda sürekli “Şu dünyada her şey benim başıma geliyor!” diye düşünenlerden misiniz? O zaman Kuantum düşünce tekniğiyle düşünmüyorsunuz demektir. Kuantum düşünce tekniği, bizlere olumlu düşünmeyi ve bu sayede hayatımızı nasıl değiştirebileceğimizi öğretir; yaratıcılığımızı ortaya çıkartır. Kuantum düşünce ile kişi, yaşadığı olaylar ile düşünceleri arasındaki bağlantılı ilişkileri fark eder. Hayatımızda olumsuz giden her durumu, pozitife [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 13 dakika
Soru Sayısı: 5
Yaşadığınız hayattan memnun musunuz? Yoksa Dünya’yı ve kendinizi değiştirmek istiyor musunuz? Ne yazık ki, birçoğumuz Dünya’nın gidişatından şikâyet eder; ancak değiştirmek için hiçbir şey yapmayız! “Ben tek başıma neyi değiştirebilirim ki?” dediğinizi duyar gibiyiz! Gelin, birlikte hayata gelme amacımızı ve potansiyelimizi öğrenelim.
İnsan İlişkileri
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 5
ünlü çocuk romanı Pinokyo’nun en bilinen bölümü yalan söyledikçe roman karakterinin burnunun uzamasıdır. Peki, size tıpkı romandaki gibi burnunuzun uzayabileceğini söylesek? Her yalan söylediğinde burnu uzayan masal kahramanı Pinokyo’ya bilimsel araştırmalarla da destek geldi. Araştırmacılar “Pinokyo etkisi” adı verilen durumu keşfetti. Peki, Pinokyo etkisi nedir? Ya da nasıl anlaşılır? Gelin, soruların cevabını birlikte öğrenelim. Yararlı [...]