Kendinizi ihmal etmeye son vermek ve öz bakımınızı nasıl geliştireceğinizi öğrenmek için harika bir fırsat! “Öz Bakım ve Öz Şefkat” eğitimiyle hayatınızda dengeyi nasıl sağlayabileceğinizi keşfedin. Bu eğitimde, kendinize daha fazla şefkat göstermenin yollarını öğrenecek ve iş-yaşam dengenizi daha iyi yönetmeyi hedefleyeceksiniz.
Öz Bakım ve Öz Şefkat Neden Önemli?
Kendinize karşı merhametli olmak ve ihtiyaçlarınıza kulak vermek, sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal sağlığınızı da etkiler. Yoğun iş hayatında kendinizi ihmal etmenin sonuçları uzun vadede yorgunluk, motivasyon kaybı ve sağlık sorunları olabilir. Bu eğitim, sizi öz bakım ve öz şefkatin önemine dair farkındalığınızı artırmaya davet ediyor.
Neden İzlemelisiniz?
• Öz Bakımın Temellerini Öğrenin: Öz bakımın sadece fiziksel sağlıkla sınırlı olmadığını, zihinsel ve duygusal sağlığınızın da bu sürecin bir parçası olduğunu öğreneceksiniz.
• Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınıza Zaman Ayırın: Düzenli öz bakım, hem iş hayatınızda hem de özel yaşamınızda daha dengeli ve mutlu olmanızı sağlar. Eğitimde bunun nasıl yapılacağını keşfedeceksiniz.
• İş-Yaşam Dengesi Kurmayı Öğrenin: Öz bakımın iş-yaşam dengesini nasıl desteklediğini ve üretkenliğinizi artırdığını anlamaya yönelik etkili ipuçları ve uygulamalar öğreneceksiniz.
• Erteleme Davranışını Bırakın: “Sonra yaparım” düşüncesinden uzaklaşıp kendinize nasıl öncelik vereceğinizi ve sağlığınıza nasıl dikkat edebileceğinizi bu eğitimde keşfedin.
Kendinize Bir Şans Verin ve Sağlığınızı İhmal Etmeyin!
Bu eğitim, daha dengeli, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın kapılarını açmanıza yardımcı olacak.
Eğitimimize istediğiniz zaman, bilgisayarınızdan veya mobil cihazınızdan ulaşabilirsiniz.
Öz Bakım ve Öz Şefkat
Eğitim Süresi: dakika 10
Soru Sayısı: 3
İlgili ürünler
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 12 dakika
Soru Sayısı: 3
Mutlu olmak istiyorsak; kendimizi tanımalı, neleri kaybettiğimizin farkında olmalı ve sahip olduklarımızı korumalıyız. Hayatımız boyunca; trafikte sıkışabilir, yolda lastiğimiz patlayabilir, yağmura yakalanabilir, kaza geçirebilir; ama yine de güneşli bir günde keyifle müziğimizi dinleyerek sevdiklerimizle, huzurla ve mutlulukla yaşayabiliriz. Peki, bunu nasıl mı yapabiliriz? Hadi, gelin birlikte öğrenelim. Yararlı olması dileğiyle.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 2
Birçoğumuz çaba harcamadan hayatımızın değişmesini bekleriz. Ancak, yaşamı dönüştürmek ve geliştirmek için çaba ve değişim gerekir. Peki, yaşam nasıl yaratılır? Başarıyı hayatımıza nasıl çekeriz? Bu soruların ve daha fazlasının cevapları eğitimimizde!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 13 dakika
Soru Sayısı: 5
Yaşadığınız hayattan memnun musunuz? Yoksa Dünya’yı ve kendinizi değiştirmek istiyor musunuz? Ne yazık ki, birçoğumuz Dünya’nın gidişatından şikâyet eder; ancak değiştirmek için hiçbir şey yapmayız! “Ben tek başıma neyi değiştirebilirim ki?” dediğinizi duyar gibiyiz! Gelin, birlikte hayata gelme amacımızı ve potansiyelimizi öğrenelim.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 3
Günümüzde her yerde kadınların nasıl davranması, nasıl giyinmesi, nasıl konuşması gerektiğine dair söylemler duyuyoruz. Ama her kadının bunları bildiğini biliyoruz. Tüm bu söylenenlerden farklı olarak; bir kadının kendi mutluluğu için atması gereken adımlardan söz edeceğiz.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 6 dakika
Soru Sayısı: 0
Yeteneklerimizin ne olduğu konusu binlerce insanın kafasını kurcalayan önemli bir sorudur. Eğer siz de o insanlardan biriyseniz, belki de bu arayışa çıkmanın ve kendinizi daha iyi tanımanın zamanı gelmiş demektir. Aslında herkesin içinde ortaya çıkmayı bekleyen gizli bir yetenek vardır. Ancak güncelik hayatın koşturmacası nedeniyle bunlar her zaman açığa çıkamayabilir. Peki yeteneklerimizi nasıl keşfedebiliriz? Eğitimimizde [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 2
Sosyal zekâmız, her zaman belirli bir kültür içinde şekillenir. Bu nedenle, yeni bir ortama girdiğimizde uyum sağlamakta zorlanabiliriz. Ancak, bilişsel becerilerimizi geliştirirsek bu durum kolaylaşabilir. Gelin bu becerileri birlikte keşfedelim!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 18 dakika
Soru Sayısı: 4
Başarının en önemli unsuru nedir biliyor musunuz? Bu güne kadar pek çok şey öğrendiniz ve tahminleriniz de vardır eminiz. İşte bu eğitim bildiğiniz her şeyi unutturacak bir sırrı aktarıyor. Başarılı insanlar, başarıya giden yolda ondan mutlaka yararlanıyor. Düşlerinizin gerçeğe dönüşmesi bu sırrı mutlaka öğrenmeli ve hayatınıza geçirmelisiniz. Size başarı yolunca gereken en önemli sırrı aktardığımız [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 4 dakika
Soru Sayısı: 1
Bazen çözüme ulaşmak için basit düşünmek gerekir. çünkü beynimiz her ne kadar karmaşık bir organ olsa da her zaman kendine tanıdık ve basit bilgileri işlemeye daha yatkındır. Karmaşık düşünmek zekâmızı sınırlandırdığı gibi gelişmemizi de engeller. Nasıl mı? Gelin birlikte öğrenelim.