Kendinizi ihmal etmeye son vermek ve öz bakımınızı nasıl geliştireceğinizi öğrenmek için harika bir fırsat! “Öz Bakım ve Öz Şefkat” eğitimiyle hayatınızda dengeyi nasıl sağlayabileceğinizi keşfedin. Bu eğitimde, kendinize daha fazla şefkat göstermenin yollarını öğrenecek ve iş-yaşam dengenizi daha iyi yönetmeyi hedefleyeceksiniz.
Öz Bakım ve Öz Şefkat Neden Önemli?
Kendinize karşı merhametli olmak ve ihtiyaçlarınıza kulak vermek, sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal sağlığınızı da etkiler. Yoğun iş hayatında kendinizi ihmal etmenin sonuçları uzun vadede yorgunluk, motivasyon kaybı ve sağlık sorunları olabilir. Bu eğitim, sizi öz bakım ve öz şefkatin önemine dair farkındalığınızı artırmaya davet ediyor.
Neden İzlemelisiniz?
• Öz Bakımın Temellerini Öğrenin: Öz bakımın sadece fiziksel sağlıkla sınırlı olmadığını, zihinsel ve duygusal sağlığınızın da bu sürecin bir parçası olduğunu öğreneceksiniz.
• Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınıza Zaman Ayırın: Düzenli öz bakım, hem iş hayatınızda hem de özel yaşamınızda daha dengeli ve mutlu olmanızı sağlar. Eğitimde bunun nasıl yapılacağını keşfedeceksiniz.
• İş-Yaşam Dengesi Kurmayı Öğrenin: Öz bakımın iş-yaşam dengesini nasıl desteklediğini ve üretkenliğinizi artırdığını anlamaya yönelik etkili ipuçları ve uygulamalar öğreneceksiniz.
• Erteleme Davranışını Bırakın: “Sonra yaparım” düşüncesinden uzaklaşıp kendinize nasıl öncelik vereceğinizi ve sağlığınıza nasıl dikkat edebileceğinizi bu eğitimde keşfedin.
Kendinize Bir Şans Verin ve Sağlığınızı İhmal Etmeyin!
Bu eğitim, daha dengeli, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın kapılarını açmanıza yardımcı olacak.
Eğitimimize istediğiniz zaman, bilgisayarınızdan veya mobil cihazınızdan ulaşabilirsiniz.
Öz Bakım ve Öz Şefkat
Eğitim Süresi: dakika 10
Soru Sayısı: 3
İlgili ürünler
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 6
Sizde hayatınızda sürekli “Şu dünyada her şey benim başıma geliyor!” diye düşünenlerden misiniz? O zaman Kuantum düşünce tekniğiyle düşünmüyorsunuz demektir. Kuantum düşünce tekniği, bizlere olumlu düşünmeyi ve bu sayede hayatımızı nasıl değiştirebileceğimizi öğretir; yaratıcılığımızı ortaya çıkartır. Kuantum düşünce ile kişi, yaşadığı olaylar ile düşünceleri arasındaki bağlantılı ilişkileri fark eder. Hayatımızda olumsuz giden her durumu, pozitife [...]
İnsan İlişkileri
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 5
ünlü çocuk romanı Pinokyo’nun en bilinen bölümü yalan söyledikçe roman karakterinin burnunun uzamasıdır. Peki, size tıpkı romandaki gibi burnunuzun uzayabileceğini söylesek? Her yalan söylediğinde burnu uzayan masal kahramanı Pinokyo’ya bilimsel araştırmalarla da destek geldi. Araştırmacılar “Pinokyo etkisi” adı verilen durumu keşfetti. Peki, Pinokyo etkisi nedir? Ya da nasıl anlaşılır? Gelin, soruların cevabını birlikte öğrenelim. Yararlı [...]
İnsan İlişkileri
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 0
Yalan söylemenin kötü bir davranış olduğu çocukluğumuzdan beri söylenir. Ancak yalanlar günlük hayatımızın inkar edilemez bir gerçeğidir. Yapılan araştırmalara göre bir insan günde ortalama 20 yalan söylemektedir. Ayrıca yalan söylemek sadece kötü insanlara özgü değildir. Bazen hepimiz karşımızdaki bir insanı kırmamak veya istemediğimiz bir durumdan kurtulmak için “beyaz yalanlar” söyleriz. Beyaz yalanların büyük bir kısmının [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 3
Günümüzde her yerde kadınların nasıl davranması, nasıl giyinmesi, nasıl konuşması gerektiğine dair söylemler duyuyoruz. Ama her kadının bunları bildiğini biliyoruz. Tüm bu söylenenlerden farklı olarak; bir kadının kendi mutluluğu için atması gereken adımlardan söz edeceğiz.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 3
Çoğu insan gibiyseniz, olduğunuz kişiyle olmak istediğiniz kişi arasında büyük bir uçurum vardır. Değişimin şart olduğunu bilirsiniz ama bir türlü harekete geçemezsiniz. Evet, değişim zordur ama imkânsız değildir. Olumlu alışkanlıklar inşa ederek hayatınızı değiştirebilirsiniz. Nasıl mı? Gelin, birlikte öğrenelim.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 3
Yaşadığınız zorluklar için hayatı mı suçluyorsunuz? Peki, verdiğiniz kararlardan ve yaptığınız hatalardan pişmanlık duyuyor musunuz? Endişelenmeyin, yalnız değilsiniz! Birçoğumuz kararları ve hatalarından pişmanlık duyar. Ne yazık ki, yapmadığımız şeylere karşı pişmanlığımız daha çoktur. Peki, hayatımızı nasıl yönlendirebiliriz? Ya da kendimizi nasıl geliştirebiliriz? Gelin, birlikte öğrenelim.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 6 dakika
Soru Sayısı: 0
Yeteneklerimizin ne olduğu konusu binlerce insanın kafasını kurcalayan önemli bir sorudur. Eğer siz de o insanlardan biriyseniz, belki de bu arayışa çıkmanın ve kendinizi daha iyi tanımanın zamanı gelmiş demektir. Aslında herkesin içinde ortaya çıkmayı bekleyen gizli bir yetenek vardır. Ancak güncelik hayatın koşturmacası nedeniyle bunlar her zaman açığa çıkamayabilir. Peki yeteneklerimizi nasıl keşfedebiliriz? Eğitimimizde [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 3 dakika
Soru Sayısı: 2
Hayat boyu birçok karar veriyoruz. Genelde karar verirken önümüze iki seçenek çıkıyor; biri güvenli ve risksiz olan yol diğeri ise tutkularımıza giden yol. Peki, hangisini seçmemiz gerekiyor? Hangi yol bizi mutluluğa götürür? Gelin, birlikte öğrenelim.