Hepimizin hem keyifli hem de üzgün anlarında yanında olan en yakın dostları şüphesiz alkol ve sigaradır. Ancak alkol ve sigara sağlığımızı tehdit eden dost görünen düşmanlardır. Neden mi? Hiç vakit kaybetmeden anlatalım.
Yararlı olması dileğiyle.
Sigara ve Alkolün Yan Etkileri
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 4
İlgili ürünler
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 17 dakika
Soru Sayısı: 0
Dünya genelinde, her sekiz saniyede bir insan, yani yılda beş milyon kişi sigara yüzünden hayatını kaybediyor. İçinde bulunduğumuz yüzyılda toplam 1 milyar kişinin sigara yüzünden öleceği tahmin ediliyor. Sigara içen her vatandaşımız; yıllık gelirinin %7’sini sigara için harcıyor! ülkemizde çok sevindirici gelişmeler de var. örneğin; eskiden içmek modaydı, şimdi bırakmak. Yıllar önce kapalı alanlarda sigara [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 3
Bu devirde anne-baba olmak zor iş! Dünyaya getireceğimiz çocuklarımızın sağlığından ve geleceğinden fazlasıyla endişeleniyoruz. Bu nedenle özellikle bebeğinizin sağlığı açısından iyi bir hamilelik geçirmek çok önemlidir. Ama öncelikle hamile kalmadan önce dikkat etmeniz gerekenleri bilmeli, hatta hamile kalmadan önce vücudunuza yararlı asitleri içeren yiyecekleri tüketmelisiniz. Spor sayesinde hamilelik günlerinizi huzurlu ve sağlıklı olarak geçirebilirsiniz. Uygun [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 0
Daha güzel görünen ve sağlıklı bir vücuda sahip olmayı hepimiz isteriz. Bunun için spor salonuna giderek kaslarını geliştirmeye çalışan pek çok insan var. Ancak bu süreç oldukça uzun vadede gerçekleşir ve ağırlık kaldırmanın yanında düzenli bir beslenme programı da gerektirir. Bu durum motivasyonumuzu kaybetmemizin en büyük nedenlerinden biridir. Peki kasların gelişim süreci neden bu kadar [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 7 dakika
Soru Sayısı: 2
Son zamanlarda unutkanlık, konsantrasyon kaybı ve genel bir sersemlik hâli yaşıyor musunuz? Cevabınız evet mi? öyleyse siz de beyin sisine yakalanmış olabilirsiniz. Peki, beyin sisi nedir? Nasıl ortaya çıkar ve çözüm yolları nelerdir? Gelin, birlikte öğrenelim.
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 6 dakika
Soru Sayısı: 0
Duruş veya postür, temel vücut kısımlarımızın diziliş şeklidir. Bu diziliş doğru olduğunda otururken, ayakta dururken veya hareket halindeyken vücut üzerindeki mekanik baskılar kas, kemik ve eklemlere eşit olarak dağılır. Böylece hem eklemler daha az yıpranır hem de hareketlerimizin dengesi sağlanır. Ancak sürekli sabit pozisyonda çalışmak, kullandığımız elektronik cihazlar veya dengesiz kas gelişimi doğru dizilişi bozar. [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 9 dakika
Soru Sayısı: 4
Uyku ile kilo arasındaki ilişki nasıldır? Ya da uyku saatleri sağlığımız için neden bu kadar önemlidir? Peki, uykuda kilo vermek gerçekten mümkün mü? öyleyse bunu nasıl yapabiliriz? Tüm bu soruların ve daha fazlasının cevabı sizin için hazırladığımız eğitimimizde!
Aile ve Çocuk
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 0
Sizler için toplumda oldukça tartışmalı bir konu olan gençlerde alkol kullanımıyla ilgili kısa bir eğitim hazırladık. Alkol yasal olarak satıldığı için bağımlılık yapan diğer maddeler kadar zararlı olmadığı düşünülüyor. Bu düşünce hem gençlerin hem de yetişkinlerin kullanımını daha da serbest hale getiriyor. Ancak özellikle ergenlik çağındaki gençlerimizin beyinleri henüz gelişimini tamamlamadığı oldukça önemli olan bu [...]