Hayatın zorluklarına karşı daha dengeli ve farkındalıklı bir duruş sergilemek istiyorsanız, bu eğitim tam size göre! Stresle başa çıkmanın yöntemlerini öğrenerek hem iş yaşamınızda hem de günlük hayatınızda daha huzurlu bir deneyim yaşayın.
Stres Yönetimi: Hayatınızın Kontrolünü Geri Alın!
Stres kaçınılmazdır, ancak onu yönetebilmek sizin elinizde! Bu eğitimde, stresin size yük olmaktan çıkıp motivasyon kaynağına dönüşmesini sağlayacak adımları öğreneceksiniz.
Neden İzlemelisiniz?
• Stresi Fark Etme ve Yönetme: Stresin hayatınızdaki yerini fark etmek, onunla barışmanın ve yönetmenin ilk adımıdır. Bu eğitimde, stresin nereden geldiğini ve nasıl kontrol edilebileceğini öğreneceksiniz.
• Düşünce ve Duygularınızı Kontrol Edin: Stresle başa çıkarken duygu, düşünce ve davranışlarınızın nasıl bir döngü içinde çalıştığını öğrenecek, bilinçli seçimler yapmanın önemini kavrayacaksınız.
• Stresi Avantaja Çevirme: Stresin sizi engelleyen bir faktör olmasındansa, size enerji veren bir güce dönüşmesini sağlayacak stratejilerle tanışacaksınız.
• Fiziksel ve Duygusal Farkındalık: Stresin beden dilimize ve duygusal durumumuza etkilerini fark edip, nefes teknikleri ve bedensel farkındalıkla bu durumları kontrol edebileceksiniz.
Eğitimimizle, hayatınızdaki stresi yöneterek hem iş dünyasında hem de özel hayatınızda daha güçlü adımlar atmaya hazır olun! Fırsatı kaçırmayın, stresle dans etmeyi öğrenin!
Eğitime dilediğiniz an bilgisayar veya mobil cihazınızla erişebilirsiniz.
Stresle Başa Çıkmanın Pratik Yolları
Eğitim Süresi: dakika 7
Soru Sayısı: 8
İlgili ürünler
Disiplin
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 3
Birçoğumuz zaman zaman başarılı insanların hayatlarına özenir ve bu başarıyı nasıl yakaladıklarını merak ederiz. Peki, sizce başarıyı yakalamak için ne yapmalıyız? Cevap oldukça basit: günlük rutinleri organize etmek. Hepimizin kendi ihtiyaçları ve öncelikleri olduğu için programlar kişiye göre değişkenlik gösterebilir. Unutmayın, bu programlar yüksek performansta çalışabilmeniz ve hedeflerinize adım adım yaklaşmanız için size yardımcı olacak. [...]
İnsan İlişkileri
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 5
ünlü çocuk romanı Pinokyo’nun en bilinen bölümü yalan söyledikçe roman karakterinin burnunun uzamasıdır. Peki, size tıpkı romandaki gibi burnunuzun uzayabileceğini söylesek? Her yalan söylediğinde burnu uzayan masal kahramanı Pinokyo’ya bilimsel araştırmalarla da destek geldi. Araştırmacılar “Pinokyo etkisi” adı verilen durumu keşfetti. Peki, Pinokyo etkisi nedir? Ya da nasıl anlaşılır? Gelin, soruların cevabını birlikte öğrenelim. Yararlı [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 3
Çoğu insan gibiyseniz, olduğunuz kişiyle olmak istediğiniz kişi arasında büyük bir uçurum vardır. Değişimin şart olduğunu bilirsiniz ama bir türlü harekete geçemezsiniz. Evet, değişim zordur ama imkânsız değildir. Olumlu alışkanlıklar inşa ederek hayatınızı değiştirebilirsiniz. Nasıl mı? Gelin, birlikte öğrenelim.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 3
Günümüzde her yerde kadınların nasıl davranması, nasıl giyinmesi, nasıl konuşması gerektiğine dair söylemler duyuyoruz. Ama her kadının bunları bildiğini biliyoruz. Tüm bu söylenenlerden farklı olarak; bir kadının kendi mutluluğu için atması gereken adımlardan söz edeceğiz.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 7 dakika
Soru Sayısı: 3
Her gün gördüğünüz ya da yaşadığınız bir sorun var. Bu sorunla nasıl başa çıkabileceğinizi bilemiyor olabilirsiniz. Belki de çözüm, derine inmektir. Peki, buz dağı modeliyle derine nasıl inebilirsiniz? Yapılması gereken değişiklikler nerede ve nasıl yapılabilir? Cevapları ve daha fazlası eğitimimizde!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 2 dakika
Soru Sayısı: 0
Nerede olursak olalım her gün yalanlar duyarız. Peki bu yalanları nasıl ortaya çıkarırız? Ya da karşımızdaki kişinin yalan söylediğini nerden anlarız? İşte kafanızdaki bu soruları cevaplamak için karşınızdayız. Yalan söylemenin 4 farklı dili olduğunu biliyoruz. Siz de bu 4 dili öğrenmeye ne dersiniz? Şimdi eğitimimizi başlatın ve öğrendiğiniz dilleri sevdiklerinizle de paylaşın!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 2
Düşüncelerinizle geleceğinizi şekillendirebileceğinizi biliyor musunuz? Buda, temiz ve saf bir zihne sahip olmanın hayatımıza neşe getireceğini söyler. Peki, ama temiz bir zihin ne anlama gelir? Düşüncelerimizle nasıl geleceğimize yön veririz? Zihnimizi temizlemek için ne yapmalıyız? Endişelenmeyin. Gelin, bu soruların cevabını birlikte verelim!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 6
Sizde hayatınızda sürekli “Şu dünyada her şey benim başıma geliyor!” diye düşünenlerden misiniz? O zaman Kuantum düşünce tekniğiyle düşünmüyorsunuz demektir. Kuantum düşünce tekniği, bizlere olumlu düşünmeyi ve bu sayede hayatımızı nasıl değiştirebileceğimizi öğretir; yaratıcılığımızı ortaya çıkartır. Kuantum düşünce ile kişi, yaşadığı olaylar ile düşünceleri arasındaki bağlantılı ilişkileri fark eder. Hayatımızda olumsuz giden her durumu, pozitife [...]