Hayatın zorluklarına karşı daha dengeli ve farkındalıklı bir duruş sergilemek istiyorsanız, bu eğitim tam size göre! Stresle başa çıkmanın yöntemlerini öğrenerek hem iş yaşamınızda hem de günlük hayatınızda daha huzurlu bir deneyim yaşayın.
Stres Yönetimi: Hayatınızın Kontrolünü Geri Alın!
Stres kaçınılmazdır, ancak onu yönetebilmek sizin elinizde! Bu eğitimde, stresin size yük olmaktan çıkıp motivasyon kaynağına dönüşmesini sağlayacak adımları öğreneceksiniz.
Neden İzlemelisiniz?
• Stresi Fark Etme ve Yönetme: Stresin hayatınızdaki yerini fark etmek, onunla barışmanın ve yönetmenin ilk adımıdır. Bu eğitimde, stresin nereden geldiğini ve nasıl kontrol edilebileceğini öğreneceksiniz.
• Düşünce ve Duygularınızı Kontrol Edin: Stresle başa çıkarken duygu, düşünce ve davranışlarınızın nasıl bir döngü içinde çalıştığını öğrenecek, bilinçli seçimler yapmanın önemini kavrayacaksınız.
• Stresi Avantaja Çevirme: Stresin sizi engelleyen bir faktör olmasındansa, size enerji veren bir güce dönüşmesini sağlayacak stratejilerle tanışacaksınız.
• Fiziksel ve Duygusal Farkındalık: Stresin beden dilimize ve duygusal durumumuza etkilerini fark edip, nefes teknikleri ve bedensel farkındalıkla bu durumları kontrol edebileceksiniz.
Eğitimimizle, hayatınızdaki stresi yöneterek hem iş dünyasında hem de özel hayatınızda daha güçlü adımlar atmaya hazır olun! Fırsatı kaçırmayın, stresle dans etmeyi öğrenin!
Eğitime dilediğiniz an bilgisayar veya mobil cihazınızla erişebilirsiniz.
Stresle Başa Çıkmanın Pratik Yolları
Eğitim Süresi: dakika 7
Soru Sayısı: 8
İlgili ürünler
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 6
Sizde hayatınızda sürekli “Şu dünyada her şey benim başıma geliyor!” diye düşünenlerden misiniz? O zaman Kuantum düşünce tekniğiyle düşünmüyorsunuz demektir. Kuantum düşünce tekniği, bizlere olumlu düşünmeyi ve bu sayede hayatımızı nasıl değiştirebileceğimizi öğretir; yaratıcılığımızı ortaya çıkartır. Kuantum düşünce ile kişi, yaşadığı olaylar ile düşünceleri arasındaki bağlantılı ilişkileri fark eder. Hayatımızda olumsuz giden her durumu, pozitife [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 13 dakika
Soru Sayısı: 5
Yaşadığınız hayattan memnun musunuz? Yoksa Dünya’yı ve kendinizi değiştirmek istiyor musunuz? Ne yazık ki, birçoğumuz Dünya’nın gidişatından şikâyet eder; ancak değiştirmek için hiçbir şey yapmayız! “Ben tek başıma neyi değiştirebilirim ki?” dediğinizi duyar gibiyiz! Gelin, birlikte hayata gelme amacımızı ve potansiyelimizi öğrenelim.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 7 dakika
Soru Sayısı: 3
Her gün gördüğünüz ya da yaşadığınız bir sorun var. Bu sorunla nasıl başa çıkabileceğinizi bilemiyor olabilirsiniz. Belki de çözüm, derine inmektir. Peki, buz dağı modeliyle derine nasıl inebilirsiniz? Yapılması gereken değişiklikler nerede ve nasıl yapılabilir? Cevapları ve daha fazlası eğitimimizde!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 9 dakika
Soru Sayısı: 3
Bazen işten eve gelirken nasıl geldiğimizi anlayamayız. Çünkü, her gün yaptığımız rutin işler, zihnimiz oto pilottayken gerçekleşebilir. Peki, yaptığımız işlere tüm dikkatimizi nasıl verebiliriz? Gelin birlikte öğrenelim!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 3
Günümüzde her yerde kadınların nasıl davranması, nasıl giyinmesi, nasıl konuşması gerektiğine dair söylemler duyuyoruz. Ama her kadının bunları bildiğini biliyoruz. Tüm bu söylenenlerden farklı olarak; bir kadının kendi mutluluğu için atması gereken adımlardan söz edeceğiz.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 2
Kendi geleceğini tasarlamak isteyenler için muhteşem bir e-eğitimle daha karşınızdayız. bu eğitim kariyerinin direksiyonunu kendi ellerine almak, değerini çevreye en etkili şekilde sunmak ve iş dünyasının zirvesine yükselmek isteyenler için tasarlandı. Eğitimde, başarılı bir kariyerin anahtarı olan “Kendini Pazarlama” konusunu en ince ayrıntısına kadar keşfedeceksiniz. Değerlerini ve yeteneklerini keşfetmek, doğru pazarlama stratejilerini oluşturmak ve kendinizi [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 4 dakika
Soru Sayısı: 1
Bazen çözüme ulaşmak için basit düşünmek gerekir. çünkü beynimiz her ne kadar karmaşık bir organ olsa da her zaman kendine tanıdık ve basit bilgileri işlemeye daha yatkındır. Karmaşık düşünmek zekâmızı sınırlandırdığı gibi gelişmemizi de engeller. Nasıl mı? Gelin birlikte öğrenelim.
İnsan İlişkileri
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 0
Yalan söylemenin kötü bir davranış olduğu çocukluğumuzdan beri söylenir. Ancak yalanlar günlük hayatımızın inkar edilemez bir gerçeğidir. Yapılan araştırmalara göre bir insan günde ortalama 20 yalan söylemektedir. Ayrıca yalan söylemek sadece kötü insanlara özgü değildir. Bazen hepimiz karşımızdaki bir insanı kırmamak veya istemediğimiz bir durumdan kurtulmak için “beyaz yalanlar” söyleriz. Beyaz yalanların büyük bir kısmının [...]