Hayatın zorluklarına karşı daha dengeli ve farkındalıklı bir duruş sergilemek istiyorsanız, bu eğitim tam size göre! Stresle başa çıkmanın yöntemlerini öğrenerek hem iş yaşamınızda hem de günlük hayatınızda daha huzurlu bir deneyim yaşayın.
Stres Yönetimi: Hayatınızın Kontrolünü Geri Alın!
Stres kaçınılmazdır, ancak onu yönetebilmek sizin elinizde! Bu eğitimde, stresin size yük olmaktan çıkıp motivasyon kaynağına dönüşmesini sağlayacak adımları öğreneceksiniz.
Neden İzlemelisiniz?
• Stresi Fark Etme ve Yönetme: Stresin hayatınızdaki yerini fark etmek, onunla barışmanın ve yönetmenin ilk adımıdır. Bu eğitimde, stresin nereden geldiğini ve nasıl kontrol edilebileceğini öğreneceksiniz.
• Düşünce ve Duygularınızı Kontrol Edin: Stresle başa çıkarken duygu, düşünce ve davranışlarınızın nasıl bir döngü içinde çalıştığını öğrenecek, bilinçli seçimler yapmanın önemini kavrayacaksınız.
• Stresi Avantaja Çevirme: Stresin sizi engelleyen bir faktör olmasındansa, size enerji veren bir güce dönüşmesini sağlayacak stratejilerle tanışacaksınız.
• Fiziksel ve Duygusal Farkındalık: Stresin beden dilimize ve duygusal durumumuza etkilerini fark edip, nefes teknikleri ve bedensel farkındalıkla bu durumları kontrol edebileceksiniz.
Eğitimimizle, hayatınızdaki stresi yöneterek hem iş dünyasında hem de özel hayatınızda daha güçlü adımlar atmaya hazır olun! Fırsatı kaçırmayın, stresle dans etmeyi öğrenin!
Eğitime dilediğiniz an bilgisayar veya mobil cihazınızla erişebilirsiniz.
Stresle Başa Çıkmanın Pratik Yolları
Eğitim Süresi: dakika 7
Soru Sayısı: 8
İlgili ürünler
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 3
Zekâ, insanlığın sonsuz keşiflerle dolu büyülü labirenti! Tarih boyunca farklı kültürler, farklı zihinler zekânın izini sürdü. Her toplum, her dönem kendi zekâ haritasını çizdi. Antik medeniyetlerden günümüze, zeka yolculuğu hiç bitmeyen bir serüven oldu. Eğilimler değişti, yaklaşımlar evrildi, ancak zekâ her zaman insanlığın en değerli hazinesi oldu. Şimdi, zekânın izinde kendi serüvenimize çıkma zamanı. Hazır [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 4 dakika
Soru Sayısı: 1
Bazen çözüme ulaşmak için basit düşünmek gerekir. çünkü beynimiz her ne kadar karmaşık bir organ olsa da her zaman kendine tanıdık ve basit bilgileri işlemeye daha yatkındır. Karmaşık düşünmek zekâmızı sınırlandırdığı gibi gelişmemizi de engeller. Nasıl mı? Gelin birlikte öğrenelim.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 9 dakika
Soru Sayısı: 3
Bazen işten eve gelirken nasıl geldiğimizi anlayamayız. Çünkü, her gün yaptığımız rutin işler, zihnimiz oto pilottayken gerçekleşebilir. Peki, yaptığımız işlere tüm dikkatimizi nasıl verebiliriz? Gelin birlikte öğrenelim!
İnsan İlişkileri
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 0
Yalan söylemenin kötü bir davranış olduğu çocukluğumuzdan beri söylenir. Ancak yalanlar günlük hayatımızın inkar edilemez bir gerçeğidir. Yapılan araştırmalara göre bir insan günde ortalama 20 yalan söylemektedir. Ayrıca yalan söylemek sadece kötü insanlara özgü değildir. Bazen hepimiz karşımızdaki bir insanı kırmamak veya istemediğimiz bir durumdan kurtulmak için “beyaz yalanlar” söyleriz. Beyaz yalanların büyük bir kısmının [...]
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 3
Yaşadığınız zorluklar için hayatı mı suçluyorsunuz? Peki, verdiğiniz kararlardan ve yaptığınız hatalardan pişmanlık duyuyor musunuz? Endişelenmeyin, yalnız değilsiniz! Birçoğumuz kararları ve hatalarından pişmanlık duyar. Ne yazık ki, yapmadığımız şeylere karşı pişmanlığımız daha çoktur. Peki, hayatımızı nasıl yönlendirebiliriz? Ya da kendimizi nasıl geliştirebiliriz? Gelin, birlikte öğrenelim.
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 2
Birçoğumuz çaba harcamadan hayatımızın değişmesini bekleriz. Ancak, yaşamı dönüştürmek ve geliştirmek için çaba ve değişim gerekir. Peki, yaşam nasıl yaratılır? Başarıyı hayatımıza nasıl çekeriz? Bu soruların ve daha fazlasının cevapları eğitimimizde!
Kişisel Gelişim
Eğitim Süresi: 7 dakika
Soru Sayısı: 3
Her gün gördüğünüz ya da yaşadığınız bir sorun var. Bu sorunla nasıl başa çıkabileceğinizi bilemiyor olabilirsiniz. Belki de çözüm, derine inmektir. Peki, buz dağı modeliyle derine nasıl inebilirsiniz? Yapılması gereken değişiklikler nerede ve nasıl yapılabilir? Cevapları ve daha fazlası eğitimimizde!
İnsan İlişkileri
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 5
ünlü çocuk romanı Pinokyo’nun en bilinen bölümü yalan söyledikçe roman karakterinin burnunun uzamasıdır. Peki, size tıpkı romandaki gibi burnunuzun uzayabileceğini söylesek? Her yalan söylediğinde burnu uzayan masal kahramanı Pinokyo’ya bilimsel araştırmalarla da destek geldi. Araştırmacılar “Pinokyo etkisi” adı verilen durumu keşfetti. Peki, Pinokyo etkisi nedir? Ya da nasıl anlaşılır? Gelin, soruların cevabını birlikte öğrenelim. Yararlı [...]