Her gün terleme, idrar, bağırsak hareketleri yoluyla 2-3 litre su kaybettiğimiz gibi; gün içinde sadece nefes alarak bile tonlarca su kaybederiz. Bu işlevler yaşamımız için gereklidir ve bu nedenle sıvı kaybını telafi etmemiz gerekir.
Unutmayın; insan vücudunun %55-60’ı sudan oluşur ve bu oran yaşadığımız yere, vücut yağımıza, yaşımıza ve cinsiyetimize göre değişiklik gösterir. Bir yetişkinin beyninin ve kalbinin neredeyse 4’te 3’ü sudan oluşur. Peki, vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluşuyorsa neden su içmeye ihtiyaç duyuyoruz?
Bunun cevabı için sizi eğitimimize bekliyoruz.
Yararlı olması dileğiyle.
