Kendinizi sıkça değersiz hissediyor musunuz? Ya da yaptığınız işler size anlamsız mı geliyor? Evet, birçoğumuz bu durumda depresyona girdiğimizi düşünebiliriz. Ancak çoğunlukla yaşadığımız bu durumun adı “Depresyon” değildir. Peki, içimizdeki bu motivasyon eksikliği ve hayata karşı isteksizliğimizin nedeni nedir? Gelin, birlikte öğrenelim.
Tükenmişlik mi Yoksa Depresyon mu?
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 3
İlgili ürünler
Psikoloji
Eğitim Süresi: 7 dakika
Soru Sayısı: 3
Merhaba, Hayatımızın en önemli diyalogları aslında kendi içimizde başlar. Şimdi size, bu içsel konuşmaların derinliklerine bir yolculuk yapma fırsatı sunuyoruz. Bu eğitim size bu içsel dünyayı keşfetme, anlama ve yönlendirme becerileri kazandıracak. Neden İzlemelisiniz? Bu eğitim, kendi kendinize konuşmanın gücünü açığa çıkaracak ve sizi bu içsel diyalogları daha etkili bir şekilde kullanmaya teşvik edecek. İçsel [...]
Deprem
Eğitim Süresi: 3 dakika
Soru Sayısı: 0
Başa çıkamadığınız ikilemleriniz var mı? Duygularınızı kontrol etmekte zorlanıyor musunuz? Ya da kendinize engel olamadığınız zamanlar oluyor mu? Panik atakla başa çıkmanız için size vereceğimiz birkaç tavsiye var. Hazırladığımız eğitimde kendi sorunlarınızla karşılaşıp çözüm önerilerini alacaksınız.
Psikoloji
Eğitim Süresi: 7 dakika
Soru Sayısı: 3
Yaşadığımız çağda stres hayatımızın kaçınılmaz bir parçası hâline geldi. Stres, yaşamımızın doğal bir parçası, ondan kaçamayız. Ama dozunu ayarlayarak onu yönetebiliriz. Peki ama nasıl? Gelin, birlikte öğrenelim.
Eğitim Süresi: 6 dakika
Soru Sayısı: 0
Hepimiz hayatımızın belirli dönemlerinde travmatik olaylara maruz kalırız. Bu olaylara sevilen birinin kaybı, ciddi bir hastalık, kaza veya kişisel saldırı örnek olarak verilebilir. Travmaların ardından genellikle yas dönemi yaşayarak iyileşebiliriz. Ancak bu süreç çeşitli nedenlerle aksayabilir ve önemli problemler ortaya çıkar. Travma Sonrası Stres Bozukluğu olarak bilinen bu durum toplumun % 10-15’ini etkilemektedir. Bu eğitimde [...]
Psikoloji
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 1
Birçoğumuz önemli durumlar için başkasının onayına ihtiyaç duyarız. Ancak, her durum için onay almak normal olmayabilir. Peki, bu durumun nedeni beden algısı bozukluğu mudur? Gelin birlikte öğrenelim!
Psikoloji
Eğitim Süresi: 4 dakika
Soru Sayısı: 1
Utangaç biri misiniz? Ya da çevrenizdeki insanlar size utangaç olduğunuzu söylüyor mu? Acaba benim hakkımda ne düşünüyorlar diye kendi kendinizi mi yiyorsunuz? Bugün sizleri Ali ile tanıştırmak istiyoruz. Eğer şu an bu yazıyı okuyorsanız, Ali’nin hikayesinde kendinizden bir parça bulacaksınız. Hazırsanız videoyu başlatabilirsiniz. Sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.
Deprem
Eğitim Süresi: 13 dakika
Soru Sayısı: 5
Türkiye’nin coğrafi konumu nedeniyle deprem kuşağında yer aldığını biliyoruz. Travmatik ve hayati risk taşıyan deprem gerçeği sıkça kendini hatırlatıyor. Peki, depremden psikolojik olarak korunmak için neler yapabileceğinizi biliyor musunuz? Sizin için hazırladığımız bu eğitimde deprem sonrası travma yaşamamak için neler yapabileceğinizden söz edeceğiz. Yararlı olması dileğiyle.
Psikoloji
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 3
Sevdiklerinizden bir an olsun ayrı kalma düşüncesi bile sizi korkutuyor mu? öyleyse ayrılık kaygısı bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz. Bu durum sizinle beraber sevdiklerinizin hayatını da olumsuz yönde etkiler. Kendinizi kaygılarınız ve korkularınız arasında sıkışmış hissedebilirsiniz. Ama endişelenmeyin. Belirtileri fark ederek kaygınızla baş etme yöntemleri geliştirebilirsiniz. Peki, ayrılık kaygısı bozukluğunun belirtileri nelerdir? Gelin, birlikte öğrenelim.