Gözleriniz ağırlaşıyor ve yavaş yavaş kapanıyor. Ama bir saniye! Daha öğle arasındasınız ve yapacak çok işiniz var. Bu durumda kısa süreli bir uyku sizi dinlendirir mi? Yoksa bütün gününüzü mü mahveder? Gelin, birlikte öğrenelim.
Gün İçinde Şekerleme Yapmak Yararlı mı?
Eğitim Süresi: 5 dakika
Soru Sayısı: 2
İlgili ürünler
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 0
“Sabahları kahve içmeden kendime gelemiyorum!” gibi cümleleri hepiniz duymuşsunuzdur. Uyku açıcı veya yorgunluk giderici etkileri nedeniyle kahve içmek çoğumuz için kurtarıcıdır. Kahvenin bu etkisi içeriğindeki kafeinden kaynaklanır. Kafein maddesi beynimizde bazı süreçlere etki eder. Peki kafein beynimizdeki hangi süreçleri etkiler? Bir günde ne kadar kafein tüketmelisiniz? Kafein sizin için gerçekten zararlı veya öldürücü olabilir mi? [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 10 dakika
Soru Sayısı: 0
ülkemiz vatandaşları olarak ağız ve diş bakımı konusunda ne yazık ki sınıfta kaldığımızı görüyoruz. çünkü ülkemizde kişi başına düşen yıllık diş macunu tüketimi sadece 110 gram. Avrupa ve Amerika gibi ülkelerin dörtte biri kadar. Buna ek olarak diş fırçalama alışkanlıklarında da benzer bir durum görüyoruz. İstatistikler, Türkiye’de diş fırçalama sıklığının haftada ortalama 1.4 olduğunu gösteriyor. [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 17 dakika
Soru Sayısı: 0
Dünya genelinde, her sekiz saniyede bir insan, yani yılda beş milyon kişi sigara yüzünden hayatını kaybediyor. İçinde bulunduğumuz yüzyılda toplam 1 milyar kişinin sigara yüzünden öleceği tahmin ediliyor. Sigara içen her vatandaşımız; yıllık gelirinin %7’sini sigara için harcıyor! ülkemizde çok sevindirici gelişmeler de var. örneğin; eskiden içmek modaydı, şimdi bırakmak. Yıllar önce kapalı alanlarda sigara [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 4
özellikle kadınlarımızın kabusu olan kırışık bir cilt, günümüzün en önemli sorunlarından birisi. üstelik bu sorun artık sadece kadınları değil erkekleri de yakından ilgilendiriyor. Uyuşturucu kullanımı, stres, bozulan ekolojik denge ve fazla kilolar… Bu etkenler vücutta başta E vitamini kaybı olmak üzere çeşitli eksikliklere neden oluyor. Bu durum da kırışıklığın asıl nedenlerinden birisi. Hava kirliliği, toz [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 11 dakika
Soru Sayısı: 3
Bu devirde anne-baba olmak zor iş! Dünyaya getireceğimiz çocuklarımızın sağlığından ve geleceğinden fazlasıyla endişeleniyoruz. Bu nedenle özellikle bebeğinizin sağlığı açısından iyi bir hamilelik geçirmek çok önemlidir. Ama öncelikle hamile kalmadan önce dikkat etmeniz gerekenleri bilmeli, hatta hamile kalmadan önce vücudunuza yararlı asitleri içeren yiyecekleri tüketmelisiniz. Spor sayesinde hamilelik günlerinizi huzurlu ve sağlıklı olarak geçirebilirsiniz. Uygun [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 3
Sigara ya da alkol kullanıyor musunuz? Ya da ailenizde akciğer kanseri olan birileri var mı? Ne yazık ki, tüm bunlar akciğer riskinizi yükseltir! Peki, kanser riskinizi nasıl düşürebilirsiniz? Bu alanda kullanılan tedavi yöntemleri neler? Gelin, bu soruların ve daha fazlasının cevabını birlikte öğrenelim.
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 6 dakika
Soru Sayısı: 5
Hamilelik boyunca vücutta olan değişimler nelerdir hiç düşündünüz mü? önce kaslar ve eklemler birbirine sürtünür. Kalp, daha hızlı atmaya başlar. Kan, damalardan daha yoğun şekilde akar. Ve çeşitli hormonların tetiklemesiyle, tüm organlarda değişim meydana gelir. Tüm bu değişimler, hamilelik başladığı andan itibaren kendini gösterir. Peki, bütün bunları harekete geçiren şey nedir? Şimdi sizlerle ilginç bir [...]
Kişisel Sağlık
Eğitim Süresi: 8 dakika
Soru Sayısı: 3
Gıdınızdan şikayetçi misiniz? Peki kurtulmak ister misiniz? Birçoğumuz gıdımızdan şikayet ederiz. Hatta gıdımızdan kurtulmak için estetik yaptırmayı bile düşündüğümüz olur. Sizin için hazırladığımız eğitimimizde gıdınızdan kurtulmanın yollarını bulacaksınız. Endişelenmeyin, sadece birkaç basit egzersiz sayesinde gıdınızla vedalaşabilirsiniz. Hazırsanız videoyu başlatabilir ve egzersizleri deneyebilirsiniz.