Duygularınızda Nasıl Ustalaşırsınız

Birçoğumuz olumsuz duygularımızın her zaman kalıcı olduğunu düşünürüz. Bu nedenle mutluluğun bizden giderek uzaklaştığını hissederiz. Peki, sizce mutluluk uzaklarda mı? öyleyse insanların bir kısmı mutluluğu nasıl buldu? Evet, bu eğitimde sizi dünyanın en mutlu insanıyla tanıştıracağız. Gelin, birlikte Matthieu Ricard’ın felsefesini ve olumsuz duygulardan nasıl kurtulabileceğimizi öğrenelim.

Duygularınızı kontrol edebiliyor musunuz? Ya da keşke duygularıma hâkim olabilsem diyor musunuz? Hepimiz zaman zaman kontrolden çıktığımızı hissedebiliriz. Daha sonra pişmanlıklar yaşadığımız bile olur. Ama endişelenmeyin, bu duruma artık bir dur diyebilirsiniz. Sizin için hazırladığımız eğitim sayesinde duygularınızda ustalaşabilirsiniz. Hazırsanız arkanıza yaslanın ve eğitimin tadını çıkarın.

Bazen en yakınlarımızla bile anlaşmakta güçlük çekiyoruz. Anlatmakla, anlaşılabilmekle ilgili çeşitli sorunlarımız var. Paylaşamadıklarımızı içimizde saklıyoruz ve onlar saklandıkları yerde büyüyorlar, zamanla sağlığımıza zararlı etkileri oluyor. Peki neden böyle oluyor? Çünkü duygularımızı ifade edemiyoruz. Bu eğitimde sizlere duyguları ifade etmenin önemimden ifade edememenin getirdiği olumsuz etkilere, duyguları ifade etme yöntemlerinden bu konuda dikkat edilmesi gerekenlere [...]

Zihinsel yaşımız biyolojik yaşımızdan farklıdır. Yetişkin bir birey olabilirsiniz, ancak zihniniz daha genç ya da yaşlı olabilir. Yaşına göre olgun kişilerle tanışmışsınızdır. Ancak bunun tam tersi kişilerle de karşılaşmışsınızdır. Yetişkin gibi görünen ama duygusal açıdan olgunlaşmamış kişilerle. Peki, kendi hayatınızda bu kişileri nasıl belirleyebilirsiniz? Hangi uyarılar size birinin duygusal anlamda olgunlaşmamış olduğunu gösterir? Tüm bu [...]